روش جالب تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه! - مجله کارنیکان

به گزارش خبرنگاران به نقل از نمناک، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش از سلامت روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند.

از آنجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از آنها بهره ببرید.

روش جالب و فوق العاده موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در 10 ثانیه:

برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید.

10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید

یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید

حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید.

10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل گردد.

برای نتیجه بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید.

بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت نماینده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گشت و قبل از خواب شبانه است.

قرار دریافت پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می گردد.

چرا این روش توصیه می گردد؟ پروفسورهای روسیه برای شرح این مطلب می گویند که این روش بدن را در حالتی قرار می دهد که آمادگی مبارزه با بیماری ها را دارند.

علاوه بر نکاتی که به آن اشاره شد مطالعات ثابت نموده است که دوش آب سرد تعداد گلبول های سفید بدن را افزایش داده و بدن را برای مبارزه با بیماری ها تقویت می نماید.

هنگامی که بدن در موقعیت دوش آب سرد قرار می گیرد برای گرم نگاه داشتن خود آغاز به فعالیت یم کند از این رو سوخت و ساز افزایش یافته و سیستم ایمنی فعالتر خواهد شد.

همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن متخصصان توصیه می نمایند تا ماهی یک بار شنا در آب سرد را امتحان کنیم.