آشنایی با خواص سیاه دانه برای لاغری - مجله کارنیکان

خبرنگاران | سرویس سلامت - آیا روش های زیادی را برای لاغر شدن امتحان نموده اید یا شاید از جمله افرادی هستید که همیشه اولویت را به استفاده از داروهای گیاهی و طب سنتی می دهید؟ خوب است بدانید که بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می نمایند و استفاده از سیاه دانه برای لاغری شاید همان راهی است به دنبالش می گشت.

خواص سیاه دانه

سیاه دانه خواص شگفت آوری دارد که در درمان بسیاری از بیماریها نقش اساسی را ایفا میکند. استفاده از خواص سیاه دانه و مصرف آن میتواند در درمان بسیاری از بیماریها از قبیل بیماریهای دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، ورم معده، زخم معده) و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریهای مزمن و سرطان موثر باشد. دانش امروزی هم سیاه دانه را لاغر نماینده، رقیق و خارج نماینده اخلاط سینه، تصفیه نماینده خون، دافع اخلاط زیان آور، زیاد نماینده ادرار و شیر، خشک نماینده ترشحات زخمها، خنثی نماینده خون کثیف شده به علت سردی و بخور و اسپری آن را دور نماینده حشرات، ضد اسپاسم و درمان خانگی قولنج، مسکن سرفه، ضد تنگی نفس افراد آسمی با عسل و نافع برای استفراغ خونی و خونریزی سینه، ضد یرقان و عطش و نارسایی کبد و طحال میداند، همچنین مصرف موضعی و خوراکی سیاه دانه علاوه بر جنبه درمانی در حوزه بهداشت و زیبایی نیز کارنمودهای متنوعی دارد که از آن جمله درمان جوشهای چرکی و ناشی از چربی پوست، کاهش وزن و رسیدن به اندام ایدهآل است. در ادامه با خواص سیاه دانه برای لاغری و طریقه مصرف آن آشنا شوید.

خواص سیاه دانه برای لاغری

عوامل متعدد و پیچیدهای در پدیده چاقی دخیل هستند و دیدگاههای گوناگون طبی این مساله را مورد آنالیز قرار دادهاند، بطوری که مکاتب طبی مدام روشهای درمانی متنوعی را ارائه میدهند و طیف وسیعی از داروهای لاغر نماینده به بازار عرضه میگردد. در این میان، طب سنتی و گیاهان دارویی به عنوان گزینه موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورد استقبال قرار گرفته است.

البته مانند تمام یاری نماینده های لاغری، آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغر شدن، بایستی به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه گردد. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از سیاه دانه برای لاغری است. سیاه دانه بسیار گرم و خشک است و سرشار از ترکیباتی مانند مواد معدنی (روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم) و همچنین انواع ویتامینها میباشد. سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته و از این رو مصرف آن به لاغری و کاهش وزن یاری میکند. همچنین به اعتقاد پزشکان طب سنتی، در این علم درمان به ضد است؛ یعنی به طور کلی برای درمان چاقی احتیاج است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس برای درمان لاغری باید رطوبت را به تن بازگردانیم. بنابراین با توجه به طبیعت بسیار گرم و خشک آن استفاده از سیاه دانه برای لاغری مثمر و پرفایده است.

میزان و طریقه مصرف سیاه دانه برای لاغری

سیاه دانه حاوی روغن های فرار مفیدی است که بعد از آسیاب شدن به سرعت از بین می فرایند. بنابراین، گفتنی است هیچگاه پودر سیاه دانه را خریداری نکنید و همیشه درست قبل از استفاده، آن را به میزان مورد احتیاج آسیاب کنید.

یک روش ساده و موثر برای مصرف سیاه دانه برای لاغری این است که آن را با عسل طبیعی ترکیب نموده و روزی یک قاشق چای خوری از آن میل کنید. برای درمان بعضی دیگر از بیماریها نیز از خواص سیاه دانه و عسل استفاده میگردد.

یکی دیگر از روش هایی که می توانید به یاری آن سیاه دانه را به سبد غذایی خود اضافه کنید، استفاده از پودر تخم سیاه دانه با پنیر در وعده صبحانه یا میان وعده عصر است. می توانید با پودر کردن تخم سیاه دانه و پاشیدن آن روی پنیری که تصمیم دارید میل کنید، یک پنیر با چاشنی سیاه دانه در منزل تهیه و از آن برای بهره بردن از خواص سیاه دانه بهره ببرید.

میزان توصیه شده در خصوص دانه گیاه سیاه دانه، برای یک فرد بالغ روزانه 6/0 تا 2/1 گرم است. در صورت استفاده از روغن سیاه دانه، روزی یک بار هر دفعه 30-20 قطره روی نان مالیده و مصرف گردد.

معجون لاغری سیاه دانه و چند گیاه دارویی

یک روش دیگر برای استفاده از خواص سیاه دانه برای لاغری این است که آن را با گیاهان دیگر ترکیب کنید. می توانید با ترکیب سیاه دانه و چند داروی گیاهی که در زیر آمده، یک داروی خانگی لاغری و چربی سوز تهیه کنید.

مواد لازم:

• سیاه دانه 50 گرم
• طباشیر 25 گرم
• زیره سیاه 50 گرم
• هلیله سیاه 25 گرم
• تخم گشنیز 25 گرم
• زنیان 50 گرم
• لاک مغسول 25 گرم

روش تهیه و مصرف:

اگر کپسول خالی در دسترس دارید این مخلوط را در کپسول ها ریخته و روزی دو عدد بخورید (دو کپسول را با فصله زمانی 8 ساعت مصرف کنید). همچنین می توانید نصف قاشق چای خوری از این مخلوط را هر روز با کمی عسل و آب ولرم میل کنید.

دمنوش سیاه دانه

روش دیگر برای مصرف این گیاه استفاده از دمنوش سیاه دانه است. برای این کار یک قاشق غذاخوری سیاه دانه را به یک لیوان آب جوش اضافه نموده و اجازه دهید 20 دقیقه دم بکشد. می توانید برای تاثیرگذاری بیشتر و همچنین خوش طعم شدن دم نوش مقداری عسل به آن اضافه نموده و بنوشید.

سخن آخر

همانطور که در ابتدای مقاله ذکر شد علاوه بر مصرف سیاه دانه برای لاغری، می توان از این گیاه در درمان بسیاری از بیماری ها همچون مسائل معده، بیماری های پوستی، سینوزیت، حساسیت و حتی برای ترک اعتیاد بهره برد. از آنجا که سیاه دانه طبیعت گرمی دارد، افراد گرم مزاج باید ابتدا آن را در سرکه سیب خیسانده و سپس مصرف نمایند. همچنین دقت کنید که مصرف سیاه دانه برای زنان باردار مضر است، اما پس از زایمان و در دوران شیردهی مصرف سیاه دانه می تواند به افزایش شیر مادر یاری کند. البته گفتنی است که زنان شیرده و حتی سایر افراد پیش از مصرف هر گیاه دارویی بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت نمایند.