چقدر نمک بخوریم؟
به گزارش مجله کارنیکان، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه مصرف نمک ارتباط زیادی با بیماری هایی مانند فشار خون ، کلیوی و انواع بیماری قلبی دارد، گفت: بهتر است روزانه تا 3 گرم نمک بیشتر مصرف نکنیم.
به گزارش خبرنگاران، فرزاد شیدفر در گفتگو با فارس درباره مضرات استفاده از نمک و حد مجاز استفاده روزانه آن، گفت: مصرف نمک ارتباط زیادی با بیماری های مختلف مانند فشار خون دارد؛البته باید افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، دیابت و انواع بیماری قلبی و نیز افراد چاق به میزان مصرف نمک توجه ویژه داشته باشند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: کسانی که با غذاهای مختلف نمک زیادی مصرف می کنند این مصرف ارتباط مستقیمی با ابتلا به فشارخون داشته و این افراد مستعد ابتلا به بیماری های کلیوی و قلبی - عروقی می شوند
این متخصص تغذیه گفت: بهتر است روزانه تا 3 گرم نمک بیشتر مصرف نکنیم؛ به همین خاطر کسانی که همراه غذا نمک می خورند یا با خیار نمک مصرف می کنند، قطعاً در معرض خطر ابتلا به فشارخون و بیماری های قلبی قرار می گیرند.
منبع: جام جم آنلاین