5 گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی - مجله کارنیکان

به گزارش خبرنگاران، وجود گیاهان در زندگی انسان ها پیامدهای خُلقی و روانی مثبتی همانند ایجاد احساس شادی، حس آرامش و افزایش تمرکز به همراه دارد و بعلاوه برخی از گیاهان برای تصفیه هوای محیط، دور کردن حشرات موذی، ایجاد انرژی مثبت، کاهش خستگی و حتی کاهش احتمال سرماخوردگی کاربرد دارند.

گیاهان آپارتمانی نه تنها فضای خانه را زیبا می نمایند بلکه ثابت شده است که کیفیت هوا و عملکرد سیستم ایمنی بدن را هم بهبود می بخشند، بهره وری را افزایش می دهند و تأثیر مثبت کلی بر سلامت روان دارند. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب هم یاری می نمایند.

البته همه گیاهان مانند هم نیستند و اگر کودک یا حیوان خانگی کنجکاو در خانه دارید باید ابتدا از مضر نبودن گل ها و گیاهان اطمینان حاصل کنید.

به گزارش ایندیپندنت، در همین رابطه متخصصان چند گیاه آپارتمانی را معرفی می نمایند که نگهداری از آنها در بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب، تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای دارد.

گل داودی

گل داودی فراتر از زیبا کردن محیط می تواند بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. گل داودی کیفیت هوا را بهبود می بخشد و مقدار آمونیاک، تولوئن و فرمالدئید در محیط را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن افراد در کنار گل داودی می تواند عملکرد حافظه کوتاه مدت و خلق و خو را بهبود بخشد.

اسطوخودوس

بوی آرام بخش اسطوخودوس آن را به یک همراه عالی برای رایحه درمانی تبدیل می نماید. اعتقاد بر این است که عطر این گیاه باعث ایجاد احساس آرامش و تمرکز می گردد چرا که خواص آن به کاهش استرس، اضطراب و احتمالا حتی به کاهش دردهای خفیف یاری می کند.

تحقیقات در خصوص رفتار بیماران در دندانپزشکی نشان داده است که رایحه اسطوخودوس مقدار اضطراب بیماران مبتلا به وحشت از دندانپزشکی را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. در این آزمایشات عطر این گیاه حس آرامش طبیعی را برای بیمارانی که منتظر درمان هستند، ایجاد نموده است.

پاپیتال

پاپیتال یا پیچک انگلیسی به خاطر نگهداری آسان شناخته شده است اما بعلاوه یک نیروگاه موثر برای حذف سموم مضر هوا در خانه شماست. این گیاه به ویژه برای افرادی که استعدادی در باغبانی ندارند و در پی تسکین علائم آلرژی خود هستند و به ویژه کسانی که از آسم رنج می برند، مفید است.

خواص تصفیه نمایندگی پیچک انگلیسی باعث کاهش کپک هوازی موجود در خانه و فرمالدئید از هوا می گردد که به داشتن یک خواب راحت یاری می نماید. تحقیقات کالج آلرژی، آسم و سیستم ایمنی آمریکا نشان داد که این گیاه تنها ظرف 12 ساعت، 94 درصد از ذرات مضر موجود در هوا و 78 درصد از کپک های هوازی را از بین می برد.

رزماری

ممکن است تصور کنید که رزماری، گیاهی مناسب برای فضای باز یا صرفا مناسب برای افزودن طعم مطلوب به غذاهاست اما وقتی رزماری را در خانه نگه می دارید، این گیاه می تواند به کاهش سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول در خون یاری کند.

تحقیقات تائید می نمایند که عطر رزماری می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد در کاهش علائم اضطراب موثر است.

آلوئه ورا

آلوئه ورا معمولا به علت داشتن عناصر ضدالتهابی معروف است که برای درمان زخم ها و بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی، آکنه و اگزما استفاده می گردد اما در عین حال خاصیت این گیاه در تصفیه هوا و هم جان سختی و قابلیت نگهداری آسانش، آن را به یک گیاه ایده آل برای خانه تبدیل می نماید.

گیاه آلوئه ورا بعلاوه در کاهش مواد شیمیایی مضر در هوا که می توانند بر سیستم تنفسی ما تأثیر منفی بگذارند و احساس استرس و ناراحتی ایجاد نمایند، نقش دارد.